accessibility_new
Karolina Kośmider
Karolina Kośmider
Będzie milion powodów, dla których nie możesz. Skup się na kilku, dla których możesz.
Kilka słów o...
Z wykształcenia, zamiłowania i wielkiej pasji jest trenerem personalnym, instruktorem fitness, nauczycielem wychowania fizycznego, certyfikowanym terapeutą rozejścia mięśnia prostego brzucha oraz osłabionych mięśni dna miednicy. W trakcie studiów na kierunku medycyna sportowa i fizjoterapia. Pasjonuje się zdrowym odżywianiem, uważa, że aktywność fizyczna działa nie tylko na ciało, ale także i umysł. Zawsze uśmiechnięta, swoich klientów zaraża optymizmem, wkładając w swoją pracę całe swoje serce. Na zajęciach i treningach, które prowadzi stawia przede wszystkim na edukację swoich podopiecznych, ponieważ tylko świadoma i zaangażowana osoba jest w stanie osiągnąć zamierzony cel. Poprzez udział w licznych szkoleniach i konwencjach zdobywa wiedzę niezbędną do pracy w zawodzie trenera i instruktora, ciągle poszerza swój warsztat o kolejne kursy, gdyż nadal uważa, że wciąż zbyt mało wiem. Rozwój swoich umiejętności i ciągłe ich szlifowanie pozwala osiągnąć sukces na wielu płaszczyznach. Pracuje z kobietami, które w natłoku obowiązków zapomniały o sobie, o tym jak ważna jest ich kobiecość, pomaga im na nowo poczuć się pewną siebie.
Doświadczenie
Od kilku lat prowadzi własne studio treningów personalnych, swoją energię przekazuje dalej na zajęciach grupowych i treningach personalnych w Xtreme Fitness Chrzanów od 2017 roku. Zaangażowana we współpracę z Uniwersytetem Trzeciego Wieku, gdzie prowadzi zajęcia oraz wykłady dla seniorów. Każde ferie oraz wakacje we współpracy z Miejską Biblioteką Publiczną w Chrzanowie spędza z dziećmi angażując je w zajęcia ruchowe i ucząc zdrowych nawyków żywieniowych. Jest organizatorem wielu imprez propagujących zdrowy styl życia. Angażuje się we wszelkie projekty mające na celu przybliżyć ogromną wartość ruchu i wszelkich form rekreacji.
Słabości
Buty i czekolada z orzechami.
video_library
Treningi
Zajęcia wzmacniające
Zajęcia dla seniora #1
16:56
Zajęcia wzmacniające
Zajęcia dla seniora #2
33:44
Zajęcia wzmacniające
Zajęcia dla seniora #3
28:37
Zajęcia wzmacniające
Zajęcia dla seniora #4 Jak pozbyć się bólu kolan
30:42
Zajęcia wzmacniające
Zajęcia dla seniora #5 Jak pozbyć się bólu w kręgosłupie
29:52