accessibility_new
Rafał Padło
Szczęście sprzyja śmiałym, bojaźliwych odtrąca.
Kilka słów o...
Wszystko zaczęło się od problemów ze zdrowiem i dużej nadwagi w okresie dorastania. Chcąc to zmienić zdobył pasję i zaczął przygodę, a także pracę ze sportem, która determinuje jego życie do dziś. Rafał stale rozwija się, aby móc się dzielić z innymi wiedzą i doświadczeniem.Doświadczenie
Rafał jest pasjonatem branży fitness, sportu, metodyki i programowania treningowego, trenerem personalnym i sportowcem z wieloletnim doświadczeniem, który ciągle poszukuje nowej wiedzy i wyzwań.Słabości
Dobre jedzenie, niekoniecznie w dobrej ilości ;)video_library
TreningiWzorce ruchowe 1/5: Czym są wzorce ruchowe?
09:24
Wzorce ruchowe 2/5: Praca bioder i kolan
11:08
Wzorce ruchowe 3/5: Pchanie i przyciąganie
06:45
Wzorce ruchowe 4/5: Rotacja i przeciw rotacja
08:06
Wzorce ruchowe 5/5: Prawidłowa i szybka rozgrzewka
15:35
Napraw się w 5 minut 1/5: Wprowadzenie
11:01
Napraw się w 5 minut 2/5: Ból kolana – jak się go pozbyć w 5 minut?
14:53
Napraw się w 5 minut 3/5: Ból lędźwi – jak się go pozbyć w 5 minut?
09:31
Napraw się w 5 minut 4/5: Ból barków – jak się go pozbyć w 5 minut?
09:42
Napraw się w 5 minut 5/5: Ból łokci – jak się go pozbyć w 5 minut?
08:18
